フォレスティスタッフのつぶやき

2012年11月 8日 木曜日

秋こそダイエット! リラクゼーション本陣 

暦の上では立冬ですが、まだまだ気分は秋なので、本格的な冬が来る前に筋力up始めた佐藤です。
夏が過ぎ、気がついてみるといつのまにやら筋肉が脂肪に!
冬になると代謝も落ちるし、今のうちに筋力つけておこうとまずは自転車から。
自動車で片道20分強の距離を自転車で約40分。
まずは週2からのスタートです。
筋肉痛になるかと思いきや意外と平気で、始めて二週間、体脂肪は着々と減ってます。
あとは腹筋とプッシュアップとストレッチを加えれば完璧!
なんですが、これがなかなか...ねぇ...。
寒がりなので頑張って筋力つけて、真冬に備えて目指せ熱量増加!
うまくいくかどうかお楽しみに~            
                                      

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